排卵期女性身体4大变化准确计算排卵期这样才科 - 水科学与工程技术杂志社投稿

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排卵期女性身体4大变化准确计算排卵期这样才科

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对于准备怀孕的妈妈来说，如果能准确计算出自己的排卵期，受孕的几率会大大增加。网上流传着很多计算方法。哪些方法更科学？

今天我们要讲的是一种从月经周期计算和预测排卵期的方法。

女性的正常月经周期是多少？

月经周期 1：月经期

女性的月经周期应该是这样的，月经周期3~7天，周期25~37天，出血量20~140毫升。

如果出血量超过140毫升，就是月经过多，如果少于20毫升，就是月经量少。如果月经在2天以内或8天以上，就说是排卵障碍。如果伴有月经血量偏低，可能是激素异常或子宫异常；相反，如果出血量大，则可能是子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病。

月经周期小于25天或大于37天，属于月经不调，也会引起荷尔蒙异常或排卵障碍。

月经周期 2：卵泡期

月经结束后，雌激素分泌增多，此时进入卵泡期，卵子和卵泡进入快速生长期。在此期间，可能会有多个卵泡同时生长，但只有一个成熟的卵子可以达到受精状态。卵泡生长所需的时间一般为14至18天。小于 12 天或大于 18 天的卵泡被认为是异常生长。

月经周期 3：排卵期

毛囊大于20mm的卵子是生的成熟卵子，随时可能进入排卵期。在排卵期，女性会出现： 1. 基础体温和身高。 2.身体发热。 3. 性欲是压倒性的。 4. 有的人还会感觉小腹痛。

月经周期 4：黄体期

这个时期是受精卵受精和着床的关键时期。女性排卵后会分泌大量促黄体激素，为受精卵着床创造有利的子宫环境。这个时间一般是12到14天。如果黄体期小于9天，则说明孕妈的黄体功能异常。

如何通过月经周期计算排卵日

1.了解自己的月经周期

每个人的月经周期都不一样，所以妈妈们应该熟悉自己的月经周期。建议您通过3个月的观察，通过基础体温的变化，发现自己的月经期、月经周期，计算出自己的卵泡期和黄体期。

2、黄体计算方法

黄体一般是12天到14天，大家基本一样。因此，我们可以通过黄体期计算出我们准确的排卵期。公式是排卵期=月经周期-黄体期天数。排卵期将发生在月经期后的第一个（月经周期 - 黄体期的天数）。

例如：如果您的月经周期是 30 天，那么黄体期是 12 天。 30-12=18，说明排卵期是月经结束后的第18天。

文章来源：《水科学与工程技术》网址: http://www.skxygcjs.cn/zonghexinwen/2021/0904/1210.html